Trang chủ / Dinh dưỡng

Lý do nên ăn cà rốt mỗi ngày

Sưu tầm 10/10/2018 17:04
Cà rốt là loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cho đôi mắt và đường tiêu hóa của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn cà rốt mỗi ngày và dưới đây là lý do:

1. Giúp cải thiện thị lực

Ăn nhiều cà rốt giúp cải thiện thị lực. Cà rốt rất giàu beta-caroten, được chuyển hóa thành vitamin A trong gan. Loại vitamin A này giúp cải thiện thị lực. Beta-caroten có trong cà rốt giúp bảo vệ mắt khỏi thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể do tuổi già.

2. Duy trì huyết áp

Cà rốt chứa lượng natri vừa phải, giúp duy trì huyết áp ở mức thích hợp trong cơ thể. Đối với những người ăn cà rốt thường xuyên, huyết áp sẽ được duy trì ổn định và trong tầm kiểm soát.

ly-do-nen-an-ca-rot-moi-ngay-1

3. Phòng ngừa ung thư

 

Theo các nghiên cứu mới nhất, ăn nhiều cà rốt làm giảm nguy cơ ung thư gan, ung thư phổi và ung thư đại tràng. Điều này là do chất falcarinol được tìm thấy trong cà rốt có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư.

4. Mang đến làn da đẹp và khỏe mạnh

Cà rốt chứa một lượng vitamin A lớn giúp mang đến cho bàn làn da sáng đẹp. Thiếu vitamin A có thể khiến da và tóc trở nên khô. Cà rốt giúp loại bỏ nguy cơ khô da và các nếp nhăn trên mặt.

5. Phòng nguy cơ bệnh tim

Do chứa hàm lượng cao carotenoid, cà rốt  có tác dụng phòng bệnh tim. Ngoài carotenoid, alpha-carotenen và lutein có trong cà rốt cũng giúp tim khỏe mạnh.

6. Loại bỏ độc tố

Do chứa nhiều chất chống oxy và vitamin A, cà rốt có thể giúp thải độc cho cơ thể. Vitamin A giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ hể và giảm tích tụ mỡ trong gan.

BS Thu Vân

(Theo Boldsky)

 
TAG:
 
Tin khác
Các sản phẩm của Dược phẩm Á Âu: “95-97% khách hàng hài lòng và rất hài lòng khi sử dụng” - Theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam
Các sản phẩm của Dược phẩm Á Âu: “95-97% khách hàng hài lòng và rất hài lòng khi sử dụng” - Theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam
Trong khuôn khổ của Chương trình Tin Dùng Việt Nam thường niên, Ban tổ chức Chương trình và Ban biên...
BẤT NGỜ VỚI PHÁC ĐỒ ĐÁNH BAY MỌI LOẠI NÁM DA ĐẾN TỪ HÀN QUỐC - ULTRA PICOWAY
BẤT NGỜ VỚI PHÁC ĐỒ ĐÁNH BAY MỌI LOẠI NÁM DA ĐẾN TỪ HÀN QUỐC - ULTRA PICOWAY
Nám da tuy không nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ của làn da, gây tâm lý mặc cảm, t...
Tiến Trần- người mang cái đẹp đến cho phái nữ
Tiến Trần- người mang cái đẹp đến cho phái nữ
Gần đây thương hiệu thời trang Tiến Trần đang dần trở thành nơi gửi gắm niềm tin và lựa chọn cho chị...
Hinokitiol từ cây tuyết tùng đỏ có tác dụng như thế nào đối với hệ miễn dịch, viêm mũi họng?
Hinokitiol từ cây tuyết tùng đỏ có tác dụng như thế nào đối với hệ miễn dịch, viêm mũi họng?
Hinokitiol là một monoterpenoid - hoạt chất sinh học tự nhiên có nhiều trong cây tuyết tùng đỏ. Hino...
Review sau 1 tuần sử dụng Momo diamond: Có đáng mua không?
Review sau 1 tuần sử dụng Momo diamond: Có đáng mua không?
Chào các mom! Tình cờ lướt mạng xã hội; mình thấy nhiều mẹ hỏi về chất lượng của tã bỉm trẻ em Momo ...
“Khắc tinh” của bệnh xương khớp
“Khắc tinh” của bệnh xương khớp
Chị Vũ Thị Thanh ở Phú Lãm, Hà Đông, Hà Nội bị bệnh viêm đa rễ dây thần kinh, giãn cơ, dẫn đến liệt,...